Bagaimana untuk mengekalkan faraj yang sihat?

Pada masa kini, semakin banyak orang memberi tumpuan kepada kesihatan vagina, terutama bagi mereka yang melakukan hubungan seks. Kesihatan faraj adalah bahagian penting dalam kesihatan wanita secara keseluruhan. Masalah faraj boleh mempengaruhi kesuburan anda, keinginan untuk seks dan kemampuan mencapai orgasme. Masalah kesihatan vagina yang berterusan juga boleh menyebabkan tekanan atau masalah hubungan dan mempengaruhi keyakinan diri anda.

图1

Apa yang mempengaruhi kesihatan vagina?

1. Seks. Seks yang tidak dilindungi boleh mengakibatkan jangkitan kelamin. Seks yang kuat atau kecederaan pada kawasan pelvis boleh mengakibatkan trauma faraj.

2. Keadaan atau rawatan kesihatan tertentu. Seperti endometriosis dan penyakit radang pelvis, boleh menyebabkan seks yang menyakitkan. Parut dari pembedahan pelvis dan rawatan barah tertentu juga boleh menyebabkan seks yang menyakitkan. Penggunaan beberapa antibiotik meningkatkan risiko jangkitan yis vagina.

3. Kehamilan dan kelahiran anak. Sekiranya anda hamil, anda akan berhenti haid sehingga selepas bayi anda dilahirkan. Semasa mengandung, keputihan sering meningkat. Air mata faraj agak biasa berlaku semasa melahirkan anak. Dalam beberapa kes, episiotomi - sayatan yang dibuat di tisu bukaan faraj semasa melahirkan - diperlukan. Bersalin faraj juga dapat mengurangkan nada otot pada faraj.

4. Masalah psikologi. Kegelisahan dan kemurungan boleh menyebabkan tahap kegembiraan dan ketidakselesaan atau kesakitan yang rendah semasa hubungan seks. Trauma - seperti penderaan seksual atau pengalaman seksual yang menyakitkan - juga boleh menyebabkan kesakitan yang berkaitan dengan seks.

图3

Apakah tanda-tanda masalah faraj?

Biasanya tanda-tanda di bawah muncul, ia mungkin menunjukkan masalah pada vagina. Lebih baik pergi berjumpa doktor untuk pemeriksaan.

  • Perubahan warna, bau atau jumlah keputihan
  • Kemerahan atau gatal pada faraj
  • Pendarahan faraj antara tempoh, selepas hubungan seks atau selepas menopaus
  • Jisim atau lebam di faraj anda
  • Sakit semasa persetubuhan

图2

Bagaimana untuk menjaga kesihatan faraj saya?

Ikuti langkah-langkah di bawah yang dapat melindungi vagina anda dengan sangat baik. Anda boleh mengambil langkah-langkah untuk melindungi kesihatan faraj dan kesihatan keseluruhan anda. Sebagai contoh:

Bertanggungjawab secara seksual. Gunakan kondom atau jaga hubungan monogami bersama pasangan yang bebas daripada jangkitan kelamin. Sekiranya anda menggunakan alat permainan seks, bersihkannya selepas setiap penggunaan.

Dapatkan vaksin. Vaksinasi dapat melindungi anda dari HPV, virus yang berkaitan dengan barah serviks, dan juga hepatitis B - jangkitan hati yang serius yang dapat merebak melalui hubungan seksual.

图4

Lakukan senaman Kegel. Latihan Kegel dapat membantu menguatkan otot-otot dasar pelvis anda jika anda mengalami prolaps, kebocoran air kencing atau kelemahan dasar panggul. Tubuh kita berubah seiring dengan kehidupan kita dari melahirkan hingga bertambah tua, tetapi ada cara untuk memberi kita peremajaan faraj. Latihan untuk mengetatkan vagina termasuk senaman otot pelvis dapat membantu dengan bilik tidur tetapi juga dapat membantu dengan keadaan yang memalukan seperti kencing yang bocor atau sakit di kawasan pelvis. Otot vagina dapat dikuatkan dengan beberapa latihan harian. Anda boleh melakukan latihan tanpa bantuan. Greenbaby merancang banyak bola kegel, telur cinta. Ambil contoh BS036, dengan 5 berat yang berbeza (40g / 60g / 80g / 100g / 120g), sangat berguna untuk pemula.

图5

 

Ketahui ubat kami. Bincangkan penggunaan ubat dan kemungkinan kesan sampingan faraj dengan doktor anda.

Hadkan jumlah alkohol yang anda minum dan jangan merokok. Penyalahgunaan alkohol kronik boleh merosakkan fungsi seksual. Nikotin boleh menghalang rangsangan seksual. Penyalahgunaan bahan juga boleh menyebabkan kesihatan fizikal dan mental yang buruk, yang boleh mempengaruhi fungsi seksual. 


Masa pengeposan: 11 Ogos-2021